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1932年にドイツの精神科医シュルツによって体系化された「中性催眠状態を得るための生理的合理的訓練法であり、心身全般の変換をもたらすもの」とされている。心療内科や精神科で使われる一種の自己催眠法。 丹羽眞一先生(福島県立医科大学名誉教授)監修の自立訓練法(*
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